[閒聊] 上瑜珈課會累!

作者 beitou

時間 2022-03-19 17:08:43

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好像很多人覺得瑜珈就是坐在那折折身體非常地靜態也不太會流汗我說我上瑜珈課會爆汗有時還會肌肉痠痛對沒什麼肌力的人來說瑜珈也有肌力訓練的效果對方總是會露出十分懷疑的眼神有人直接吐槽那哪算肌力訓練要有負重才算我覺得我體重就很重了啊XD 因為太常被問後來都懶得回答不知道大家上瑜珈課會覺得累嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.142.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1647680925.A.BCB.html

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[閒聊] 上瑜珈課會累!

33 52 womentalk beitou

2022-03-19 17:08:43

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推 tekiero 高弓箭步、英雄一、英雄二維持一下下就開始爆汗了 03/19 17:16 1F

推 XDdong 累肌耐力很差 03/19 17:23 2F

推 realnofish 瑜珈很吃肌耐力的，有手腳發軟走出教室過，哈哈 03/19 17:27 3F

推 mk28 老師在數數的時候都希望快一點X_X 03/19 17:31 4F

→ Agneta 上完手腳都抖 03/19 17:32 5F

推 chungrew 超累 03/19 17:34 6F

→ chungrew 貓式就很累了 03/19 17:34 7F

推 chocopoodle 當然會累瑜伽一點都不容易 03/19 17:40 8F

推 leoth 尊巴也會累 03/19 17:44 9F

推 susan890460 超累瑜伽是動全身都希望老師數快一點抖不停 03/19 17:46 10F

推 coppertank 老師倒數都數超慢抖到不行xd 03/19 17:49 11F

→ LPbro 支持貓式 03/19 18:06 12F

推 noriko0415 瑜珈有些動作也可以練核心，不是都拉拉筋而已啊 03/19 19:04 13F

推 woomay923 熱瑜珈更累 03/19 19:07 14F

→ woomay923 練完邊騎車邊想睡= = 03/19 19:07 15F

推 whoismama 光是呼吸就累了xD 03/19 19:10 16F

推 iamair 瑜伽真的會流汗，而且是噴汗的那種。自從練瑜珈後，對於身 03/19 19:39 17F

→ iamair 體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊 03/19 19:39 18F

→ iamair 、放鬆身軀，更要懂得傾聽身體內在的聲音 03/19 19:39 19F

→ iamair 不過累歸累，但會覺得很舒暢 03/19 19:40 20F

→ littenVenus 會啊我隔天會全身酸痛= = 03/19 20:02 21F

→ littenVenus 可能我太認真惹 03/19 20:02 22F

推 qqqqwe15 瑜珈很吃核心肌群，每次上完課都一定會跑廁所 03/19 21:29 23F

→ qqqqwe15 還蠻爽的 03/19 21:32 24F

推 kikiandlala 很多動作都在訓練核心覺得很累>< 03/19 21:39 25F

→ ajemtw 看妳跟什麼比，會比跑10公里累嗎 03/19 21:39 26F

推 chuchumio 很多免費體驗課啊上看看就知道了 03/19 22:12 27F

推 RoxanneC 哈達真的超累 03/19 23:17 28F

推 onexox 累但體態真的會變好 03/19 23:19 29F

推 kazukimaimai 我瑜珈做起來都沒啥感覺…. 03/19 23:23 30F

推 yaliieah 累但是很舒暢 03/19 23:23 31F

推 ayumidori 4樓數數那個超有感XD 03/19 23:29 32F

推 ponnado 皮拉提斯超累，以為在體罰 03/20 00:02 33F

推 qekjhrwpv 真的想虐待 03/20 00:18 34F

推 ab401765j 瑜珈的大休息10分鐘直接睡到打呼 03/20 01:27 35F

推 blessbless 瑜珈需要核心本來就會累 03/20 02:06 36F

→ blessbless 但是跟重訓比還是比較緩和的 03/20 02:07 37F

推 bee13 我練了瑜珈五年，以前覺得瑜珈是肌力訓練。但轉重訓以後才 03/20 05:33 38F

→ bee13 發現以前真的太天真了。肌肉不是隨便烏鴉式或倒立就練的出 03/20 05:33 39F

→ bee13 來的 03/20 05:33 40F

推 ME0611 說不累的應該是指陰瑜珈(也稱復健瑜珈) 03/20 05:59 41F

→ ME0611 瑜珈型式既廣且深 03/20 06:00 42F

→ lluunnaa 不會累表示沒在出力啊XD 03/20 07:05 43F

推 shine345456 真的很累瑜伽也是要靠自己的力量撐起自己身體的重量 03/20 07:23 44F

推 jackyuki1 真的會累 03/20 09:48 45F

推 qqpp050 熱身做完就累，接著一小時就是靠意志力了 03/20 11:32 46F

推 s150114 狂抖+爆汗 03/20 14:45 47F

推 abhuang 瑜珈也有很累的派別，像是流動瑜珈或阿斯坦加那種上完不 03/20 15:13 48F

→ abhuang 輸給一堂拳擊有氧 03/20 15:13 49F

→ j855081221 我也覺得瑜珈課很累說之前去wg上過幾堂有氧瑜珈筋 03/20 22:48 50F

→ j855081221 骨真的有夠僵硬QQ 03/20 22:48 51F

推 QQme 瑜珈很廣+1 看是什麼瑜珈 03/20 23:01 52F

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