[閒聊] 減肥真的好辛苦啊

作者 i7607

時間 2022-04-08 15:09:22

留言 40 ( 19推 3噓 18→ )

回文 2則

前陣子很流行各種斷食法最近因為缺乏飲食控制和運動體重來到了人生的巔峰QQ 所以開始嘗試了斷食法基本上就是不吃早餐只吃午餐跟晚餐搭配一個禮拜到健身房三到四天沒想到除了省了早餐錢外效果真的非常顯著害朋友都開始學我的方法XD ------------------------------- 不過斷食法不適用每個人喔有可以吃早餐跟不吃早餐的想知道斷食法可以上網查查不過最重要是看自己的體質適不適合不適合也不要強迫自己只是我自己剛好適用這個方法想減肥的人一起加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.243.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1649401764.A.F89.html

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[閒聊] 減肥真的好辛苦啊

16 40 womentalk i7607

2022-04-08 15:09:22

Re: [閒聊] 減肥真的好辛苦啊

1 4 womentalk Alexi519

2022-04-09 20:37:10

留言

→ REDROSES 健康就好，加油 04/08 15:10 1F

推 wl843907 得諾羅，兩個禮拜瘦了快4公斤 04/08 15:27 2F

生病一場直接瘦XD

→ VVizZ 樓上好爽我疑似諾羅只拉水5天但因為我每天都喝3000cc的水 04/08 15:32 3F

→ VVizZ 所失等於所得根本連脫水效果都沒達成氣死 04/08 15:32 4F

推 qmaning 身心都健康更重要喔慢慢來 04/08 15:33 5F

身心健康很重要~謝謝

推 diessa 所以堅持下來的人很厲害 04/08 15:36 6F

推 ping411 找到可以堅持做下去的方法最重要 04/08 15:44 7F

→ OrcDaGG 斷食和減肥是兩回事學著估計攝取量和多動比較實在 04/08 15:47 8F

好的我會再研究的

推 cvoa1026 168斷食、每天運動、吃蛋白質，都比不上分手的成效 04/08 15:52 9F

分手是最強減肥藥？

→ alice78226 健康生活比較累，減肥只是短期目標，不做長遠性改變一 04/08 15:58 10F

→ alice78226 定復胖 04/08 15:58 11F

推 iremini 健康的方式最重要 04/08 16:16 12F

→ vahinos 慢慢來~ 04/08 16:48 13F

→ YiRenge 健康瘦最重要 04/08 17:09 14F

→ xxovv 連減肥都辦不到的人大概一輩子撿角 04/08 17:16 15F

噓 gayfone 我撿角抱歉喔 04/08 17:22 16F

不要理樓上啦哈哈

推 caramelputin 先google 熱量赤字吧，斷食吃超多也沒用 04/08 17:35 17F

→ Youareko 加油加油，不要太急躁 04/08 18:11 18F

好的好的謝謝

推 eva99988 減肥真的是艱辛的不歸路 04/08 18:13 19F

想美美的維持體態也是需要付出努力(淚

→ jdisss 加油不要太急躁 04/08 18:33 20F

→ nyc212 真的～夏天要到了好想去找館長的鵰一下我的巴迪～ 04/08 18:42 21F

找館長感覺那個運動量很夠

推 amandab0501 減肥真的要好有毅力喔！一起加油 04/08 18:44 22F

噓 LoveJapan 主要還是熱量赤字你就算一天一餐吃一大堆破3000卡還是 04/08 19:02 23F

→ LoveJapan 肥 04/08 19:02 24F

所以熱量也會控制

噓 yaao 妳醒醒吧妳這樣也爽哦 04/08 19:03 25F

推 lllllw621 開始工作沒空吃飯，不到半年掉12公斤。嗯，熱量赤字真 04/08 19:29 26F

→ lllllw621 的很重要！ 04/08 19:29 27F

該吃還是要吃啦健康很重要

→ chih333 少吃一餐就瘦了好困擾 04/08 19:32 28F

太羨慕了吧

推 PURRMI 超過三十不能這樣減傷身 04/08 20:07 29F

推 lucky017110 我ㄧ天吃一餐1週可以3公斤 04/08 21:16 30F

推 abby99 熱量有赤字就會瘦了，跟吃幾餐沒關係 04/08 22:33 31F

推 SYAA 得諾羅病毒產後沒有減下的兩公斤，就真的下來沒復胖 04/09 02:40 32F

推 zjnovember 對胃不好 04/09 06:01 33F

推 leobook15941 腸胃炎瘦三公斤瘦下來想說不要吃宵夜就沒胖回去了 04/09 13:08 34F

推 blue10779 之後正在吃就會胖回來，你這是在摧殘自己的基礎代謝率 04/09 23:09 35F

推 noomlluf72 其實這已經很久了XDDDD 04/10 00:09 36F

→ noomlluf72 也不用這樣吃啦，每天下班花30分鐘到一小時去運動，久 04/10 00:09 37F

→ noomlluf72 了也是會瘦的，像我現在下班都會去WG健身，六日吃大餐 04/10 00:09 38F

→ noomlluf72 也不用擔心，這樣活的比較開心~~~! 04/10 00:09 39F

謝謝樓上推薦健身、運動的各位我文章也有打說我除了斷食法也有去健身喔當然吃的熱量更重要！身心健康也重要

※ 編輯: i7607 (180.217.250.1 臺灣), 04/11/2022 11:40:41

推 GAGA1 就說吃飽才有力氣減肥咩 04/11 13:55 40F

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