[問題] 超慢跑輔助墊討論

看板 FITNESS

作者 kaffee (咖啡x嘎逼)

時間 2024-12-02 16:08:20

留言 32 ( 16推 0噓 16→ )

我最近開始超慢跑這個運動覺得蠻舒緩身心？這30分鐘可以放空出汗但用家裡的瑜珈墊跑幾次下來發現核心好像不太穩，跑的時候會有點晃晃的偶爾有差點拐到的感覺，幾次下來發現腳踝不太舒服在想是不是還是要搭配專用的慢跑墊或止滑墊有上蝦皮逛了一下，發現超慢跑墊種類好多，除了跳繩墊之外，還有這種指壓板墊（感覺有點像軟版天堂路？）跟方形的超慢跑墊想請問大家，如果以避震跟防滑這兩點來看，大家比較推薦哪一種呢？附上幾款墊子的截圖↓↓ https://i.imgur.com/l8awJIB.png

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→ leejones 買雙新鞋當做室內超慢跑不就好了。 12/02 17:10 1F

推 YYYWei 我個人是覺得指壓板墊有點太刺激了，新手的話還是乖乖從一 12/02 17:34 2F

→ YYYWei 般避震墊開始比較好 12/02 17:34 3F

推 sujuyu 布萊恩班長好像有和Lotus合作出超慢跑墊可以找一下 12/02 19:22 4F

推 Niitaa Lotus Fitness的墊子我用過，就是專門設計給給超慢跑的人 12/02 20:23 5F

→ Niitaa 使用的～ 12/02 20:23 6F

推 steven00012 我媽前兩天才在跟我說要買超慢跑墊..我說用瑜珈墊就 12/03 00:08 7F

→ steven00012 好了.. 如果版主有買的話分享一下使用心得感謝 12/03 00:09 8F

推 isaza 預防樓下靠北腳步聲哪種比較有效？ 12/03 07:39 9F

推 p09171989 Lotus的瑜珈墊就蠻厚的之前女友wg的教練推他買這牌練 12/03 07:40 10F

→ p09171989 瑜珈但超慢跑沒試過就是感覺應該蠻吸震的 12/03 07:40 11F

推 Niboshi 之前跟過集資買Lotus的墊子還不錯兩面都可以用 12/03 08:46 12F

→ Niboshi 大理石紋的那面朝下比較防滑本來是跳繩墊但厚度差蠻多的 12/03 08:47 13F

→ charly4 咦我是用瑜珈墊很正常耶腳也不太會痛 12/03 14:48 14F

推 YYYWei 如果只是剛入門超慢跑，一般避震墊就夠了。但如果想加強 12/03 17:30 15F

→ YYYWei 足底的刺激，或是想讓超慢跑更有挑戰性，指壓板墊也是個 12/03 17:30 16F

→ YYYWei 不錯的選擇 12/03 17:30 17F

推 YYYWei 昨天講的不夠完整，所以今天重新補充說明一下 12/03 18:05 18F

推 nchuwang66 但我自己在家裡買瑜伽墊來跑 12/03 18:19 19F

→ nchuwang66 好像沒有你說的問題 12/03 18:20 20F

→ RUBYYU0919 我是瑜珈墊+防滑襪效果也不錯 12/03 19:28 21F

推 moilkward 我直接穿鞋跑 12/04 01:04 22F

推 coqsportif 連原地跑都快拐到，你要不要改練小腿肌力 12/04 06:39 23F

推 divewhale Lotus的墊子不便宜，但真的要親自用過才可以感受出差 12/04 12:32 24F

→ divewhale 異～回彈性跟避震性夠好才可以避免運動傷https://i.img 12/04 12:32 25F

→ divewhale https://i.imgur.com/lOtshyI.jpeg 12/04 12:33 26F

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推 blackvswhite 指壓墊要穿襪子或是鋪毛巾目前長輩用起來感想還不 12/04 20:27 27F

→ blackvswhite 錯 12/04 20:27 28F

推 fluffyradish 我是瑜伽墊折起來變兩層+穿厚襪子，瑜伽墊有防滑紋 12/04 20:52 29F

推 phoinixa 我直接用瑜珈墊+厚底襪 12/04 21:41 30F

→ phoinixa 不過偶爾會覺得左腳小指根部那邊會痛，可能姿勢有問題 12/04 21:41 31F

→ phoinixa btw我的瑜珈墊厚度是6mm 12/04 21:43 32F

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