[閒聊] 原來多喝水真的好處多多

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作者 skoolooks

時間 2020-05-25 06:46:29

留言 144 ( 88推 3噓 53→ )

＊手機排版，加上手受傷不方便打字，所以使用語音輸入，如果文章不順請多見諒剛看到一篇關於運動皮膚會不會變好的文想分享我這三個月的心得我從小到大就很討厭喝水因為討厭水的味道，以前家裡還會去裝山泉水但是煮過之後還是會有一個水的味道所以我還是很討厭喝，加上我從小到大喝東西都很少很慢，還討厭喝湯（常常被媽媽打XD ） 700cc的飲料我花一天都喝不完，甚至常常連500cc的飲料也喝不完飲料喝得慢，又幾乎完全沒喝水（頂多喝幾口) 然後我又從青春期開始就一直是痘痘肌隨著年紀增長之後才比較不會長痘痘但留下了很多紅色的痘疤，因為皮膚非常非常的敏感，皮薄又有酒槽肌所以雷射跟運動都完全不適合我改善皮膚的狀態（醫生說的) 臉也變得越來越乾，有保養還會脫皮的那種一直以來都有人跟我說要多喝水但我一直都不聽直到最近三個月因為生病吃藥造成口乾舌燥喝再多的飲料都沒有辦法改善，約喝越渴我後來才開始慢慢地喝水，加上早餐吃一樣水果效果會更好，口會更不乾從一開始的500cc到現在我已經可以每天喝到三四千cc的水了結果痘疤明顯的消失了很多，應該說顏色變得很淡然後整個臉都變白了，我之前臉部的顏色因為偏紅看起來比脖子還要黑，有色差我現在的臉已經看起來跟脖子一樣白了，剛睡起來甚至看起來會更白多喝水還有一個好處，就是嗓子之前我做的工作必須每天一直大量的說話做了半年多之後到後來嗓子常常都會沙啞，一開始只是說很多話時候會啞到後期是幾乎講不到15的分鐘的話嗓子就會啞而且還會每天都有痰，卡痰超級不舒服後來五個月我轉換部門所以沒有再大量說話但是嗓子沙啞跟有痰的情況完全沒有改善後來又必須又回去做需要大量講話的工作情況就又更糟糕了，天天啞天天卡一直到今年三月開始喝水結果我這將近三個月喉嚨沙啞的情況變得很少很少而且幾乎都沒有痰了，之前是常常有，但這快三個月的時間我記得只有兩三次有自己想想應該是跟多喝了很多水的關係而且以前我生理期必長下巴的生理痘這兩個月居然一顆都沒有長！一開始只能喝冰水，後來因為生理期來所以改喝沒冰的水或溫水現在覺得溫水也很好喝而且這次MC來幾乎沒感覺！很後悔以前不相信別人說多喝水對身體好的說法自己這樣子體會過才知道多喝水真的有很大的幫助但是運動我不確定會不會變好，因為我不適合不過之後有打算要學做輕瑜伽，比較不激烈的運動想看皮膚還可不可以再更好一點到時實驗有成功再來分享。 ———–——— 推文的便秘問題我順便加註在這好了，喝水效果一定會因人而異的，推文也很多說喝很多水皮膚沒變好，我算幸運。便秘這個我真的超嚴重，我曾經快半個月沒大便要去醫院灌水，三個月前都一個禮拜上一兩次，後來這三個月我吃藥不只會口乾也會便秘更嚴重，我什麼方法都試過了，香蕉奇異果大冰奶益生菌按摩都沒用，我還每天都有吃醫生開的軟便藥還是一個禮拜上一次，最後我測試出來就是要火龍果加大量喝水（我都至少3500cc）加上要走路！走路很重要，雖然不一定做了就會上，但持續三天就幾乎一定會上。便秘這個我都可以再發一篇文了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.212.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590360391.A.8E5.html

留言

推 SherryHungC 謝謝你的分享～ 05/25 06:54 1F

推 Cottonz （咕嚕～咕嚕～） 05/25 07:00 2F

→ gg553 飲水300cc 喝水！ 05/25 07:11 3F

推 gucciisgod 已羨慕，每天也灌4000兮兮以上，臉上雀斑跟痘痘依然很 05/25 07:18 4F

→ gucciisgod 多 05/25 07:18 5F

推 pttdouble 樓上醫生怎麼說 05/25 07:19 6F

推 kimura0701 多喝水讚 05/25 07:46 7F

推 chu3 認識愛喝水的朋友，皮膚都很好 05/25 07:58 8F

推 arickal 你運氣不錯了有些不喝水的是腎之類器官出問題了才知道 05/25 08:01 9F

→ arickal 水喝太少 05/25 08:01 10F

其實我喝太少水也有出現問題，就是頻尿只能尿一點點然後又一直想尿尿，尿完沒有舒服感，後來去看醫生說是自律神經失調加上我的水喝的太少，現在喝很多我的尿都很大一泡，尿完會覺得很舒服。

→ sodahaini 本來就該多喝水了水很好喝 05/25 08:05 11F

推 wattswatts BRITA 濾水壺 05/25 08:19 12F

推 dong531 4000cc以上不怕水中毒？ 05/25 08:26 13F

醫生有說過，那個觀念不對，除非是你短時間內灌大量的水進去，不然一天內慢慢喝是還好的，不會有問題，當然有但書是你的身體沒有異常，有辦法正常排水。

推 gigi0316 感謝分享我家是裝比較高級的濾水器可以生飲水會為甜 05/25 08:27 14F

→ gigi0316 所以我幾乎不喝飲料只喝水因為水就很好喝 05/25 08:27 15F

→ gigi0316 更正微甜 05/25 08:28 16F

我現在也有打算要買這個裝^^

推 kenfu0402 3公升不就要一直跑廁所？ 05/25 08:29 17F

→ Beanoodle gigi看起來也微甜嗎 05/25 08:30 18F

→ t81511270 還有人以為多喝水會水腫 05/25 08:36 19F

噓 leoth 業配 05/25 08:37 20F

我葉配什麼了，從頭到尾都沒有講什麼牌子，只說多喝一點水好，問號？

推 johnyang 多跑廁所很好啊不過適量即可喝到低血鈉就過頭了 05/25 08:37 21F

→ ShiningRuby 我超想多喝水,但以前在台灣生活時因為公廁都很臭(現 05/25 08:43 22F

→ ShiningRuby 在真的改善很多很多了)所以為了減少上廁所我會下意識 05/25 08:43 23F

→ ShiningRuby 少喝水,等到美國後公廁不臭了但我的工作讓我沒辦法想 05/25 08:44 24F

→ ShiningRuby 上廁所就去上,我怕憋尿憋出尿道炎,所以就又只能儘量 05/25 08:45 25F

→ ShiningRuby 少喝水.... 05/25 08:45 26F

我現在多喝水的唯一困擾也是這個，還好我工作可以常常去上廁所，但是出門的時候我就會喝比較少晚一點回家再補喝。

※ 編輯: skoolooks (122.118.212.145 臺灣), 05/25/2020 08:54:40

推 coffee112 有沒有這麼神效啊?! @@ 05/25 08:51 27F

推 rexagi1988 原來是業配水啊，這可以 05/25 09:01 28F

推 carriechu 我一天頂多只能喝到1500cc（掩面 05/25 09:03 29F

噓 renna038766 葉配多喝水？？？ 05/25 09:04 30F

沒有好嗎，我根本沒想到你們會聯想到那個，我是什麼都喝，沒叫你們買多喝水，標題改了

推 zxc85250 感謝分享我又有喝水的動力了 05/25 09:06 31F

加油！一起喝起來

推 fireheart988 多喝水皮膚真的會變好!!! 05/25 09:09 32F

→ fireheart988 以前一天喝不到1500跟一天喝超過2000 皮膚真的差很 05/25 09:10 33F

→ fireheart988 多 05/25 09:10 34F

※ 編輯: skoolooks (122.118.212.145 臺灣), 05/25/2020 09:15:34

推 color3258 你有分時間喝水嗎？還是規定自己一次喝多少 05/25 09:22 35F

我是因為睡前的藥造成我睡起來的時候嘴巴非常的乾，所以我起床就會先喝500cc的水，然後吃早餐的時間再喝500cc，這樣子一下就1000了，其他時間就喝得比較慢一點，但是也可以再喝到兩三千的水，然後睡前的兩個小時我會盡量少喝水，避免晚上會想起來尿尿。

推 oldriver 上午一千下午一千晚上一千隨便喝就三千起跳 05/25 09:27 36F

推 Miahh 用合適的濾水器會讓水好喝很多。另外味道很可能來自於煮水 05/25 09:29 37F

→ Miahh 容器，我是濾過直接生飲。 05/25 09:29 38F

推 blueab 很愛喝水每天都喝超標還是看醫生才把痘痘控制住 05/25 09:30 39F

你可能是年紀的關係或者是內分泌失調，你的醫生怎麼說？我是年紀增長之後才開始沒長那麼多痘痘，我以前也是滿臉爛痘然後內分泌失調，看醫生吃A酸都完全沒有用，才會留下很多痘疤。

推 vivianhoho 喝水真的對身體很好，我以前也都一直喝飲料，差別很大 05/25 09:38 40F

→ meishan31 取水壺 05/25 09:39 41F

推 pttchips 真個剛喝一杯水股票就漲了 05/25 09:44 42F

※ 編輯: skoolooks (122.118.212.145 臺灣), 05/25/2020 09:51:07

推 orangeininde 我兩年前開始每天喝2-3000毫升的水痘痘油肌的我皮 05/25 09:50 43F

→ orangeininde 膚完全沒變好只有變瘦 05/25 09:50 44F

推 piyo0604 這樣也能喊葉配的是哪裡有問題啊人生很困難是不是XD 05/25 09:57 45F

推 joe2233344 真的這種不聽別人勸的人484智障，硬要在那邊懷疑專家 05/25 10:10 46F

推 ck654z06 我朋友就曾經喝到水中毒，醫生說就多喝珍奶吧xD 05/25 10:10 47F

→ joe2233344 提出來的健康理論，之前有個朋友只要跟他講什麼健康 05/25 10:10 48F

→ joe2233344 的事情，就要在那邊頂嘴說證據呢？白痴這種大家都知道 05/25 10:10 49F

→ joe2233344 的事情就只有他在那邊要理論 05/25 10:10 50F

推 chw5008 我去年開始減肥後每天喝3500cc以上的水，體重減輕不說， 05/25 10:12 51F

→ chw5008 連生理痘也不太長～皮膚真的好很多 05/25 10:12 52F

推 whiterose512 水本來就是最好的飲料~ 05/25 10:19 53F

推 exotica 推補充水份真的很重要 05/25 10:20 54F

推 candaptt 等等去喝，感謝分享 05/25 10:21 55F

推 je321654 喝水!! 05/25 10:28 56F

推 karasu35 我是從小就很愛喝水所以皮膚一直都不錯，但好像對毛孔跟 05/25 10:38 57F

→ karasu35 雀斑沒幫助耶 05/25 10:38 58F

我沒有雀斑，但我記得醫生有說過雀斑要雷射才有用

推 aquaticplant 業配文 05/25 10:39 59F

推 pkh1234 哪部 05/25 10:40 60F

推 toothfairy 看完這篇默默喝了幾口水 05/25 10:49 61F

推 lis1705227 哈哈哈哈哈哈哈哈哈業配笑死 05/25 10:52 62F

→ sunstrider 一天四千通常是有運動比較容易達到 05/25 11:00 63F

→ sunstrider 我一天喝四千一點變化都沒有 05/25 11:01 64F

推 shiouyunn 謝謝分享～咕嚕咕嚕+1 05/25 11:05 65F

推 Dian0506 已經持續每天喝2000以上三四年了，有運動的時候甚至會3 05/25 11:06 66F

→ Dian0506 000以上。但是痘痘痘疤毛孔完全沒有改善QQ甚至中間還有 05/25 11:06 67F

→ Dian0506 一度大爛臉，現在已經穩定了但目前還找不到原因 05/25 11:06 68F

你運動多久了呢？我有一個朋友她是非常拼命的在運動，然後她變成滿臉大爛痘，後來她去看醫生醫生跟她說她那個是在排毒，後來他又持續一直努力運動，ㄧ年之後他真的皮膚變超好一顆痘痘都沒有了，可惜我有酒槽肌沒辦法像她那樣運動。

推 leo00304 說業配真的來亂 05/25 11:08 69F

懶得回他們了XD

推 t29593339 因為嘴唇太常乾裂所以最近也開始每天喝2000>< 05/25 11:11 70F

→ t29593339 真的很有效嘴唇現在完全不會再裂開了 05/25 11:11 71F

對，我忘了說這個，我以前嘴唇都乾到脫皮，現在都不會了。

推 angus12324 飲水量表卡記得寫 05/25 11:13 72F

→ kilhi 代謝 05/25 11:16 73F

推 Marchqoo02 所以你知道為何年級大的人都很養生吧@_@就是要有這些 05/25 11:17 74F

→ Marchqoo02 過程才會懂 05/25 11:17 75F

真的，應該早點開始做的。

→ RoxanneC 一直尿尿也是很煩 05/25 11:27 76F

推 WhiTEver 喊業配的是有多敏感? 05/25 11:27 77F

推 cowuu 喝水小卡 05/25 11:32 78F

※ 編輯: skoolooks (122.118.212.145 臺灣), 05/25/2020 11:37:20

推 sandra0000 我每天至少喝兩千皮膚沒到很好但滿水潤的缺點就是 05/25 11:41 79F

→ sandra0000 要一直跑廁所xd 05/25 11:41 80F

推 Plato12 你是正解身邊朋友喝水多的膚況都不錯,運動習慣也差很多 05/25 11:49 81F

推 WindSucker 葉配 05/25 11:53 82F

推 appo500119 一直都是，醫生都有提倡，只是我還是覺得有執行困難， 05/25 11:57 83F

→ appo500119 哈 05/25 11:58 84F

推 maxxV3 買貴的濾水器一定會天天喝 05/25 12:02 85F

推 Hey2 我喝2000就狂跑廁所了，你... 05/25 12:06 86F

推 forgodsake 我只喝水但一天2500是極限.. 再多會胃酸QQ 05/25 12:19 87F

噓 cami33 紅明顯，有的人真的不能喝太多水哦，請依身體調整 05/25 12:35 88F

推 EQUP 多喝水就能改善皮膚你很幸運羨慕... 05/25 12:36 89F

推 LouiseO3O 葉配多喝水XDDD 05/25 12:41 90F

→ jameshcm YEAH YEAH YEAH TIGHT! 05/25 12:42 91F

→ jameshcm TIGHT YEAH LA! 05/25 12:42 92F

推 runaticsora 優質文章 05/25 12:44 93F

推 momomom 喝水真的有差 05/25 12:50 94F

推 h254177 從小討厭水味+1朋友都覺得我瞎掰：純水怎麼會有味道，原p 05/25 13:01 95F

→ h254177 有克服嗎 05/25 13:01 96F

我是有找到沒水味的水，有水味的我還是不喜歡，但接受度有變高一點XD

推 yeeting 笑死說葉配的是有被害妄想症是不是 05/25 13:01 97F

推 yeeting 以前家裡水也有種土味所以都不愛喝水 05/25 13:03 98F

→ yeeting 也沒有瓦斯可以煮水有點想去買電磁爐了QQ 05/25 13:04 99F

推 mk8257 比較感到神奇的是，你竟然可以喝少少過那麼多年 05/25 13:04 100F

所以我身體非常非常差...毛病一堆

推 Jasmine12 我也愛喝水(握手) 而且我有喝水鬧鐘和尿尿鬧鐘，時間 05/25 13:11 101F

→ Jasmine12 到會喝水，固定每小時上一次廁所，上完廁所順便裝水， 05/25 13:11 102F

→ Jasmine12 反覆善的循環哈哈哈哈 05/25 13:11 103F

推 GGrunrundela 感謝分享，雖然不是痘痘肌但嚴重便秘，平常都只喝 05/25 13:11 104F

→ GGrunrundela 飲料，還喝很兇，說要改至少每天一隻礦泉水瓶的水 05/25 13:11 105F

→ GGrunrundela 說很久了都沒改，看到這篇來照做好了，畢竟人生才一 05/25 13:11 106F

→ GGrunrundela 次，而且連這種小事都做不到改不了也太廢 05/25 13:11 107F

我以前也是沒飲料就會死的人，天天喝只是喝的慢，其實我現在還有在喝飲料不是完全沒喝，但是喝得很少大概500cc以下

推 j4ijp 可是我也很愛喝水..為什麼皮膚還是一樣 05/25 13:15 108F

→ GGrunrundela 但可能你沒便秘問題啊也不錯 05/25 13:17 109F

我一直便秘很嚴重哦XD現在火龍果加大量喝水有比較好ㄧ點。

※ 編輯: skoolooks (223.138.132.185 臺灣), 05/25/2020 13:29:01

推 hyde19691983 會水很好喝，超愛 05/25 13:48 110F

推 hermit13 我喝到2000跟沒有喝到其實皮膚都一樣好。唯一的差異是肚 05/25 13:56 111F

→ hermit13 子比較順暢而已。 05/25 13:56 112F

推 hermit13 朋友則是每日喝到2000也是便秘，有什麼好處似乎因人而 05/25 13:57 113F

→ hermit13 異 05/25 13:57 114F

一定會因人而異的，推文也很多說喝很多水皮膚沒變好，便秘這個我真的超嚴重，我曾經快半個月沒大便要去醫院灌水，三個月前都一個禮拜上一兩次，後來這三個月我吃藥不只會口乾也會便秘更嚴重，我什麼方法都試過了，香蕉奇異果大冰奶益生菌按摩都沒用，我還每天都有吃醫生開的軟便藥還是一個禮拜上一次，最後我測試出來就是火龍果加大量喝水（我都至少3500cc）加上要走路，雖然不一定做了就會上，但持續三天就一定上，便秘這個我都可以再發一篇文了XD

推 lkm13 來～取水壺飲水500西西喝水～ 05/25 13:58 115F

※ 編輯: skoolooks (223.138.132.185 臺灣), 05/25/2020 14:21:06

推 coffeeblue 謝謝你的分享同樣痘痘困擾人 05/25 14:20 116F

※ 編輯: skoolooks (223.138.132.185 臺灣), 05/25/2020 14:30:45

推 youare610 不喜歡水的味道要怎麼讓水變好喝～ 05/25 14:29 117F

推 pungucat 好喜歡這篇文，感覺回到以前的女孩版 05/25 14:32 118F

女孩版變質很久了QQ所以要發文前我很猶豫要發美保還是女版。

→ pungucat 邊看你的文也喝了大概250cc的水 05/25 14:32 119F

→ jason90580 喝太多也不好喔 05/25 14:52 120F

不能一次灌太多，然後要看一下自己的體重基礎要喝多少。

推 ivyhoney 好想創一個喝水群互相提醒要喝水我都會忘記喝... 05/25 15:05 121F

推 gigi0316 to 117樓可以考慮裝濾水器哦只是在這邊推廣會被說業配 05/25 15:08 122F

→ gigi0316 哈 05/25 15:08 123F

→ Sunblacktea 推一下最近天氣熱發現自己一定要喝加了冰 05/25 15:56 124F

→ Sunblacktea 塊的水才比較愛喝QQ 05/25 15:56 125F

推 peipei02171 我家裝美而浦的濾水器，很貴但水很好喝！ 05/25 16:46 126F

推 SWS7983 好奇水味是啥？氯味？ 05/25 17:13 127F

無法形容的味道......類似金屬吧。

推 catherine213 嚴重到抗拒喝水很嚴重耶，幸好原PO改過來了 05/25 17:42 128F

真的我以後一輩子都會多喝一點水的QQ

→ buwa56 聽起來不錯 05/25 17:53 129F

推 uglily 我也討厭喝水因為水有怪味，結果感覺現在膀胱很無力 05/25 18:42 130F

嚴重要去看一下醫生。

推 holypiggy 平均一天只喝一杯身體沒問題但被我媽唸到懷疑人生== 05/25 18:57 131F

推 DeepDeeper 喝礦泉水啊…… 05/25 19:09 132F

推 vincat 增加喝水的動力+1！ 05/25 19:21 133F

→ transiency 好任性... 05/25 19:32 134F

？

推 GSEC 推 05/25 19:45 135F

推 slientN2011 真的要多喝水，因為水喝太少又憋尿，腎臟發炎剛出院q 05/25 20:07 136F

→ slientN2011 q 05/25 20:07 137F

好嚴重，祝你早日康復。

推 Slfijrn 我一邊看你這篇文一邊喝了好幾口水XD 05/25 21:22 138F

推 ak47g78 推參考 05/25 22:13 139F

推 jumplikethis 有些水真的很難喝會增加困難度 05/25 22:27 140F

推 borntoeat 不會狂尿尿嗎？ 05/26 02:37 141F

一開始一定會，但我工作方便上廁所比較沒關係，外出喝慢點，然後醫生有跟我說過膀胱是可以訓練的。

※ 編輯: skoolooks (122.118.212.145 臺灣), 05/26/2020 06:43:42

推 ashewe 水喝太少反而容易水腫 05/26 13:29 142F

推 tunaya77 看了好想喝水XD 05/27 00:59 143F

推 wj4123 我也要學你！ 05/27 01:06 144F

[閒聊] 原來多喝水真的好處多多

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