[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…

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作者 DogCavy (狗狗)

時間 2024-11-08 21:21:34

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已一、二年如此了。早餐喝約1/3杯豆漿、2杯拿鐵。因為這樣已3、400大卡，午餐幾乎沒吃，有吃也是吃個超商的沙拉 (全家的十品目田園沙拉)。晚餐大多媽媽煮的飯菜，飯吃得少。 BMI值20.5。但今年健檢說我疑似地中海貧血…… 這應該沒關係吧吼？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.40.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1731072096.A.D95.html

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[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…

4 52 womentalk DogCavy

2024-11-08 21:21:34

Re: [閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…

womentalk Alexi519

2024-11-08 23:44:54

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※ 編輯: DogCavy (42.71.40.48 臺灣), 11/08/2024 21:23:43

推 pttnowash 這樣吃一年 BMI還有20? 11/08 21:32 1F

→ pttnowash 最重要的媽媽晚餐你卻沒講內容 11/08 21:33 2F

→ pttnowash 是嬤嬤晚餐一次兩公斤超高熱量+糖? 11/08 21:33 3F

→ kissdodo 再去檢查看有沒有胃潰瘍 11/08 21:34 4F

推 caramelputin 看體脂…. 11/08 21:36 5F

→ ccmiin 去諮詢營養師吧長期不均衡飲食會營 11/08 21:45 6F

→ ccmiin 養素攝取不足的 11/08 21:45 7F

推 jasonfun44 長期營養不良對身體和心理健康都有 11/08 21:47 8F

→ jasonfun44 深遠的影響。以下是主要的幾個影響 11/08 21:47 9F

→ jasonfun44 ： 11/08 21:47 10F

→ jasonfun44 1. 身體發育受阻：尤其在兒童和青 11/08 21:47 11F

→ jasonfun44 少年階段，營養不良會直接影響身高 11/08 21:47 12F

→ jasonfun44 、體重和肌肉發展，可能導致身材矮 11/08 21:47 13F

→ jasonfun44 小或發育遲緩。對成年後的健康也有 11/08 21:47 14F

→ jasonfun44 潛在的影響。 11/08 21:47 15F

→ jasonfun44 2. 免疫力下降：營養不良會導致免 11/08 21:47 16F

→ jasonfun44 疫系統減弱，使身體更容易受到感染 11/08 21:47 17F

→ jasonfun44 。這些感染可能會反覆發生，並加重 11/08 21:47 18F

→ jasonfun44 營養不良的情況，形成惡性循環。 11/08 21:47 19F

→ jasonfun44 3. 內臟功能受損：長期缺乏足夠的 11/08 21:47 20F

→ jasonfun44 營養可能損害心臟、肝臟、腎臟等重 11/08 21:47 21F

→ jasonfun44 要器官的功能，增加心血管疾病、肝 11/08 21:47 22F

→ jasonfun44 病、腎病等風險。 11/08 21:47 23F

→ jasonfun44 4. 心理健康問題：營養不良不僅影 11/08 21:47 24F

→ jasonfun44 響生理健康，也可能影響情緒和認知 11/08 21:47 25F

→ jasonfun44 功能，導致焦慮、抑鬱和注意力不集 11/08 21:47 26F

→ jasonfun44 中。長期下來甚至會影響社交能力和 11/08 21:47 27F

→ jasonfun44 生活質量。 11/08 21:47 28F

→ jasonfun44 5. 貧血和骨質疏鬆：缺乏鐵質、鈣 11/08 21:47 29F

→ jasonfun44 質和其他重要礦物質會引起貧血和骨 11/08 21:47 30F

→ jasonfun44 質疏鬆，特別是在女性、老人和兒童 11/08 21:47 31F

→ jasonfun44 中更為常見。 11/08 21:47 32F

→ jasonfun44 6. 生殖健康問題：對於女性而言， 11/08 21:47 33F

→ jasonfun44 營養不良可能導致月經不調，甚至影 11/08 21:47 34F

→ jasonfun44 響生育能力。孕期營養不足還可能對 11/08 21:47 35F

→ jasonfun44 胎兒的健康和發展造成負面影響。 11/08 21:47 36F

→ jasonfun44 7. 增加疾病風險：長期營養不良會 11/08 21:47 37F

→ jasonfun44 增加代謝性疾病的風險，如糖尿病和 11/08 21:47 38F

→ jasonfun44 高血壓，因為身體會因應付營養缺乏 11/08 21:47 39F

→ jasonfun44 而改變代謝方式。 11/08 21:47 40F

→ jasonfun44 整體來說，長期營養不良的影響是深 11/08 21:47 41F

→ jasonfun44 遠且多方面的，無論在任何年齡都應 11/08 21:47 42F

→ jasonfun44 該積極避免。透過均衡飲食、攝取足 11/08 21:47 43F

→ jasonfun44 夠的維生素和礦物質來保持健康，特 11/08 21:47 44F

→ jasonfun44 別是對於成長中的孩子和體弱的老人 11/08 21:47 45F

→ jasonfun44 尤為重要。 11/08 21:47 46F

推 sdamel 我國中也都這樣子吃，只有一次大白 11/08 22:35 47F

→ sdamel 天感到畏寒指甲紫掉，人還是長到180 11/08 22:35 48F

→ ra88872 這算長期營養不良吧…油脂攝取應該 11/08 22:52 49F

→ ra88872 也蠻高的。 11/08 22:52 50F

→ meics 地中海貧血不是遺傳的嗎？和飲食沒 11/08 23:03 51F

→ meics 多大關係吧 11/08 23:03 52F

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